미니파티

운동은 여자의 힘, 그리고 엄마의 힘!! 운동을 한다는 것은 참으로 좋은 일입니다. 그걸 모르는 사람은 아마 없을 것입니다. 근데 왜 안했을까요? 저 스스로에게 물어봅니다. 그건 아마도 저의 게으름 때문이라 생각합니다 바쁜 직장일 때문에 피곤에 절었던 저는 직장을 그만두고 마냥 놀았습니다. 해가 중천에 뜰때까지 잠을 잤고, 먹고 싶은 페스트푸드를 처절히도 먹어댔죠. 그러다 보니, 살이 급격하게 쪘고, 회사를 다닐때 입고 신던 정장과 구두는 정말 아무 쓸모 없는 하나의 장식품이 되었지요. 장장 6개월 이상을 그렇게 살다보니, 새로운 일을 찾고 시작해도 쉽게 지치고, 삶의 긴장감이 쉽게 무너져 내렸습니다. 그러니 우울증이라는 것이 찾아오고, 우울증이 찾아오면 술자리도 잦아졌고, 때로는 혼자 먹기도 하였습니다..

다이어트에 좋은 고구마 아이스크림 - 달콤한 인생을 위한 더꿀 레시피3 고구마는 섬유질이 높고 당분이 들어가 있기는 하지만 칼로리가 낮아 다이어트에 정말 좋은 식품입니다. 게다가 소화도 잘되지요. 여름에 여성분들은 아이스크림을 먹고 싶은 욕망때문에 다이어트에 실패하는 경우도 많은데요 이때 이렇게 고구마 아이스크림을 먹고 이겨내시면 한결 좋으시리라 생각합니다 특히, 몸에 좋은 두유, 꿀이 함께 하기 때문에 그리 딱딱하게 얼지 않는 경향도 있습니다 코요태의 신지씨도 이렇게 만들어서 다이어트에 성공하셨다고 하네요. 한번 시도해보시는 건 어떨까요? 만드는 방법 1. 삶은 고구마 2개를 껍질째 믹서기에 갈기 좋게 썬다 삶은 고구마를 먹고 난 다음 처치가 곤란할때 사용하시면 더 좋습니다 2. 잘 썰어진 고구마를 믹..

더꿀 허니 토마토 쥬스 만드는 방법: 1. 토마토를 깨끗이 씻고 난 후, 강판에 갈아주세요. (강판에 직접 갈아드시면 묽지 않은 토마토 자체만으로 즐기실 수 있습니다) 믹서에 넣고 갈아드시는 분들은 4조각 정도로 잘라서 물을 약간 넣어 믹서를 갈아주시면 됩니다 2. 맨 마지막에 꿀을 3스푼을 넣어 잘 저어 드시면 됩니다 NG! 절대 설탕을 넣고 먹지 마세요. 토마토에 있는 영양소가 모두 파괴됩니다!! ** 토마토는 항암 효과에도 좋고, 섬유질이 많이 들어있어 변비에 좋습니다 ** 토마토 쥬스에 설탕을 넣어 먹게 되면 토마토에 있는 영양소가 파괴되기 때문에 단 맛을 느끼고 싶은 분들은 맨 마지막에 넣어 즐기시면 꿀에 있는 영양소가 더하여 더 좋은 효과를 줄 수 있습니다 ** 술드시고 난 여성 분들은 다음날..